Внизу наведений список популярних ароматичних олій, які поділені на дві групи залежно від їхньої дії на організм: заспокійливі та стимулючі.
1️⃣ Заспокійливі (Релаксанти)
🔹 Лаванда: Знижує рівень стресу, зменшує тривожність і покращує якість глибокого сну.
🔹 Іланг-іланг: Робить людину спокійнішою та розслабленою, в деяких випадках може дещо знижувати пильність.
🔹 Апельсин: Має виражений розслабляючий ефект, знижує рівень тривоги та покращує загальний настрій.
🔹 Троянда: Допомагає стабілізувати артеріальний тиск.
🔹 Сандал: Має глибокий седативний ефект та часто використовується в ароматах як база.
🔹 Герань: Знижує показники тривожності.
🔹 Пачулі: Сприяє глибокому внутрішньому спокою.
🔹 Евкаліпт: Ефективно зменшує біль та знижує тиск.
🔹 Бергамот: Чудово знімає робочий стрес.
2️⃣ Стимулюючі(Адаптогени)
🔸 Розмарин: Значно покращує пам’яті, підвищує пильність та допомагає боротися з втомою.
🔸 М’ята: Справжній енергетик. Покращує фізичну працездатність, освіжає і зменшує відчуття навантаження під час роботи.
🔸 Лимон та Бергамот: Допомагають полегшити робочий стрес і підвищити концентрацію.
🔸 Жасмин: Покращує настрій, дарує відчуття свіжості та енергії.
🔸 Кофеїн: Покращує швидкість та точність виконання когнітивних завдань.
——————
Чи задумувалися ви колись як впливають на організм ваші улюблені парфуми? Пригадаємо собі, що одним із трендів на 2026 рік є ароматерапія, тому розуміння її принципів пригодиться вам у роботі)
